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使用跑步机需要注意什么？

户外运动虽好，但难免会受到环境和天气的---。家里有跑步机就不一样了，想运动就运动，不怕风不怕雨，工作再忙，太原健身器材安装，也能见缝插针地锻炼身体。不过，跑步机的使用虽然方便，但也要掌握禁忌和注意事项，太原健身器材，否则容易---。使用跑步机时，需要注意以下几点：

训练前吃点东西，空腹运动容易引起运动性，运动前喝一杯果汁，或者吃香蕉，太原健身器材品牌店，但不要不吃垃圾食品，比如油炸甜甜圈。选择快速启动模式：一般跑步机有预设程序。锻炼时，只要按照提示输入数据，就可以选择不同的锻炼方式，如“模式”、“心肺功能模式”、“爬山模式”、“随机设计”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。

注意身体的位置：你要站在跑带中间。太---容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。从走步开始：建议以4-6公里/小时的步行速度开始，逐渐过渡到跑步。另外，快走可以更多地利用脂肪来获取能量，也相对较好。慢慢停下来：虽然你在努力往前走，但你的身体还是在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机的时候你可能会感到---，逐渐放慢速度，就不会发生这种情况。

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小户型应该如何购买家用跑步机来享受健身乐趣呢？

购买前，先测量家用预放式跑步机的面积。相对来说，跑步机越大，跑带越宽，跑起来越舒服。你可以根据实际情况来决定。

机器的外观，作为家居生活的部份，产品的外观需求因各人的审美不同而不同，看着舒服是切选择的步。假如选择过于笨重、呆板或花哨的跑步机，不但与家装格格不入，还会降低个人品味。

根据作者个人的观点，目前的家居装饰风格大致是这样的：客厅、房间明亮、温暖，适合搭配白色、绿色、黄色，---活力和活力；研究大多是低奢华、优雅，适合搭配灰色、蓝色、银色等深色，---和品味。

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