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肺：慢跑增加肺活量。跑步时肌肉在短时间内消耗许多氧气，由此锻炼人体学会在休息状态下吸入更多的氧气。有研究证明每天坚持慢跑30分钟，可使肺容积(肺活量)扩大1/3，并---------化合氧气的能力。

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肠脏：运动---。体育运动和体力劳动能帮助副交感神经对肠道---系统产生---作用。运动太少是的主要起因，医生建议：---先不要急于求助泻药，不妨每天进行至少30分钟的体育锻炼，从而促进肠道---，的苦痛也随之迎刃而解。