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山西新生活主营健身器材产品与服务，公司销售，批发跑步机、太原体育锻炼器材、运动跑步机、音乐跑步机、---跑步机、家用跑步机等各种健身器材！新生活线上线下同步进行，长足持续发展，太原体育锻炼器材，欢迎来电咨询！太原体育锻炼器材

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运动使需要穿做轻便、舒适的衣服和运动鞋，这样可以减小运动对身体带来的负担，可以增强运动效果。运动不宜空腹进行，也不宜在饭前运动，饭后不宜立即运动，较佳---运动时间是在饭后1个小时之后。

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问题出在使用方法上：很多人健身的姿势并不正确，跑步技巧没有掌握好，全身肌肉不协调，这些因素容易对关节造成损伤。比如脚落在跑步机上时应当前脚掌着地，再缓冲到整个脚，大腿和小腿的肌肉既要协调又要有一定的收缩张力。这样脚落在跑步机上发出的声音会比较轻柔。