山西跑步机的使用误区有什么？太原运动跑步机安装
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不做热身。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。
使用跑步机跑步的时间是？太原运动跑步机安装
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时间的长短：跑步的时间不是越久越好，若想达到脂肪燃烧就要达到40分钟以上，没有运动习惯的人如果一开始坚持不了先别逞强，应使用渐进的方法，今天20分钟，明天25分钟，慢慢去达到40分钟。
山西跑步机伤膝盖吗？太原运动跑步机安装
很多人买跑步机都会选择带有坡度升降功能的跑步机，因为具有升降功能的跑步机相对于没有坡度升降功能的跑步机，在使用过程中/---的时候能提高训练强度和效果。然而，并不是所有的坡度都是保盖的，只有坡度设置在2-5°的时候才有保盖的作用。
哪种跑步机减震垫好？太原运动跑步机安装
减震垫作为跑步机的辅助性器材具有着很大的作用和诸多好处，所以减震垫的配备是很有---的。减震垫的材质有很多种，比如，塑料地垫、泡沫地垫、布质地垫、以及橡胶地垫等，在这些材质中橡胶地垫是的，且美观大方。
